«Практики себя» (или «технологии себя») — это концепция позднего Мишеля Фуко, описывающая добровольные действия, с помощью которых индивиды воздействуют на свое тело, душу, мысли и образ жизни, чтобы преобразить себя, достичь мудрости, счастья или эстетической ценности. Это «искусство существования» и форма сопротивления внешней дисциплине, направленная на создание себя как произведения искусства.

Ключевые аспекты практик себя по Фуко:
Забота о себе (cura sui): Это основа, не эгоизм, а философская и этическая обязанность. Фуко противопоставляет ее христианскому самоотречению, видя в заботе о себе возможность освобождения.
Техники (упражнения): Сюда относятся медитация, чтение, ведение дневников (hupomnêmata), самоанализ, контроль желаний и упражнения в воздержании.
Античный контекст: Фуко изучает стоическую этику (Сенека, Марк Аврелий), где практика себя включает уход за телом (режим, здоровье) и тренировку разума.
Связь с истиной: В отличие от современных психологических техник, ориентированных на поиск скрытой «правды» внутри (субъективация), античные практики направлены на усвоение внешних этических истин и преобразование поведения.

Основные работы Фуко по теме: «Герменевтика субъекта» и «История сексуальности» (особенно 3-й том «Забота о себе»).

Практики себя рассматриваются как альтернатива, позволяющая человеку стать субъектом своего собственного опыта, а не просто объектом дисциплинарного воздействия.