Телеграмм-канал

Мозаичный форум 2024

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Мозаичный форум 2024 » Взгляды на окружающий мир и своё место в нём » Самосовершенствование физических действий

Самосовершенствование физических действий

Страница: 1

Сообщений 1 страница 13 из 13

1

  • Автор: кофер
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2026-10-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Провел на форуме:
    10 часов 54 минуты
  • Последний визит:
    Вчера 12:44:21

Как уже говорилось в предыдущих темах "Самосовершенствования" наша деятельность(действия) бывают 3-х видов мысль ,речь и физические действия.

ФИЗИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ могут быть также двух видов - осмысленные , и не осмысленные.

Не осмысленные подразделяются на два вида инстинктивные и автоматические(доведённые до автоматизма, с помощью многократных одинаковых действий).

Инстинктивные действия (мне кажется) нет необходимости рассматривать в данной теме подробно , как и действия осмысленные. В первом случае эти действия непроизвольные, и от нас зависят только при высочайшей (нереальной ) степени бдительности. Действия осмысленные же, из-за того , что они осознаются человеком и совершаются продуманно , так как он этого хочет.

А вот на автоматических действиях есть смысл остановиться , так как их приобретение и качество исполнения зависит от каждого из нас.
Поэтому для улучшения качества жизни мы должны ,прежде всего увеличивать количество и качество осмысленных действий ,занимаясь их самосовершенствованием.
Можно сказать человек осознаёт он этого, или не осознаёт, всю свою жизнь занимается тренировкой или практикой совершенствования своих физических действий на работе ,выполняя работы по дому (приготовлением пищи, уборкой помещений , стиркой, ремонтом чего-либо и т. д.). Тренирует свои физические действия занимаясь физической культурой и спортом , художественным творчеством (в том числе живописью, скульптурой , графикой) , играя на музыкальных инструментах, занимаясь практически любым видом трудовой деятельности.
Самосовершенствованию своих физических действий, любому из нас, может помочь съемка видеороликов наших с вами действий. Сравнивая с исполнением этих же действий (операций), которые выполняют мастера своего дела мы можем добиваться таких же результатов. Эти ролики сравнивают по кадрам при этом отмечают лишние движения и те движения которые вы исполняете несовершенно.
В дальнейшем следует избавляться от лишних движений и оттачивать
(совершенствовать) исполнение неправильных ваших движений.Т.е. занимаясь тренировкой, как это делают спортсмены, следуя указаниям тренера.

0

2

  • Автор: Mr-Frog
  • Активный участник
  • Mr-Frog
  • Зарегистрирован: 2024-11-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7425
  • Уважение: [+134/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    24 дня 5 часов
  • Последний визит:
    Вчера 21:20:51

а вы сами, Кофер, сложнокоординационные тренировки практикуете? боевые искусства там коньки там жонглирование?

0

3

  • Автор: tytgrom
  • Активный участник
  • tytgrom
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2024-10-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1977
  • Уважение: [+257/-0]
  • Позитив: [+37/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 65 [1961-08-19]
  • Провел на форуме:
    9 дней 6 часов
  • Последний визит:
    Сегодня 02:18:51

Что такое качество жизни? Вот я лежу на солнечной палубе теплохода в солнечную погоду и мое качество жизни зашкаливает. И мне плевать, что у меня в анамнезе куча проблем со всеми органами и частями тела.
А, когда я в шикарной физической форме и полном здравии пробираюсь к ближайшей станции ЖД через бурелом, под проливным дождем и при порывистом ветре качество моей жизни тоже зашкаливает, но уже со знаком минус

0

4

  • Автор: Ирис
  • Активный участник
  • Ирис
  • Зарегистрирован: 2024-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2078
  • Уважение: [+50/-0]
  • Позитив: [+32/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    10 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2026-10-29 16:11:05
кофер написал(а):

В дальнейшем следует избавляться от лишних движений и оттачивать
(совершенствовать) исполнение неправильных ваших движений.

Мозг очень любит экономить ресурсы... Была б моя воля - так бы вот всю жизнь и провалялась на теплой палубе...

Нееет... Зачем-то надо брать себя за шкирку, тащить на работу, в спортивный зал, на пешую прогулку... Совершать дофига разнообразных действий и движений... Исключительно, чтобы этот же самый (экономно-ленивый) мозг не начал деградировать...

А по сути - самыми экономными движениями обладают спортсмены высокого уровня мастерства. Потому что они вынуждены экономить на лишних движениях, чтобы сохранить ресурсы для выигрыша.

0

5

  • Автор: кофер
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2026-10-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Провел на форуме:
    10 часов 54 минуты
  • Последний визит:
    Вчера 12:44:21
Ирис написал(а):

кофер написал(а):

    В дальнейшем следует избавляться от лишних движений и оттачивать
    (совершенствовать) исполнение неправильных ваших движений.

1.Мозг очень любит экономить ресурсы... Была б моя воля - так бы вот всю жизнь и провалялась на теплой палубе...

2.Исключительно, чтобы этот же самый (экономно-ленивый) мозг не начал деградировать...

3.А по сути - самыми экономными движениями обладают спортсмены высокого уровня мастерства. Потому что они вынуждены экономить на лишних движениях, чтобы сохранить ресурсы для выигрыша.

1. Мозг да. а Вот разум понимает , что жизнь....это движение , отсутствие движения приводит к тому что мускулатура также как и нейроны мозга, которыми мы не пользуемся атрофируются.
2.С этим предложением согласен полностью
3. Спортсмены вынуждены , потому что их заставляет в основном их гордыня. Поэтому во всем нужна разумность и мера.

0

6

  • Автор: tytgrom
  • Активный участник
  • tytgrom
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2024-10-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1977
  • Уважение: [+257/-0]
  • Позитив: [+37/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 65 [1961-08-19]
  • Провел на форуме:
    9 дней 6 часов
  • Последний визит:
    Сегодня 02:18:51

Разумности и меры, как и золотой середины не существует, даже, если мы думаем, что у нас они есть

0

7

  • Автор: ВиШень
  • Активный участник
  • ВиШень
  • Зарегистрирован: 2024-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2050
  • Уважение: [+55/-0]
  • Позитив: [+430/-0]
  • Провел на форуме:
    11 дней 9 часов
  • Последний визит:
    Вчера 23:10:05
кофер написал(а):

1. Мозг да. а Вот разум понимает , что жизнь....это движение , отсутствие движения приводит к тому что мускулатура также как и нейроны мозга, которыми мы не пользуемся атрофируются.
2.С этим предложением согласен полностью
3. Спортсмены вынуждены , потому что их заставляет в основном их гордыня. Поэтому во всем нужна разумность и мера.

Чем плоха гордыня, если она заставляет тренироваться?

0

8

  • Автор: Ирис
  • Активный участник
  • Ирис
  • Зарегистрирован: 2024-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2078
  • Уважение: [+50/-0]
  • Позитив: [+32/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    10 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2026-10-29 16:11:05
кофер написал(а):

1. Мозг да. а Вот разум понимает , что жизнь....это движение , отсутствие движения приводит к тому что мускулатура также как и нейроны мозга, которыми мы не пользуемся атрофируются.
2.С этим предложением согласен полностью
3. Спортсмены вынуждены , потому что их заставляет в основном их гордыня. Поэтому во всем нужна разумность и мера.

Если кто-то может тренироваться по восемь часов в день семь дней в неделю исключительно ради себя любимого - респект ему и уважуха.

Хотя мотивация - так себе.

НО у некоторых великих/святых получалось...

0

9

  • Автор: ВиШень
  • Активный участник
  • ВиШень
  • Зарегистрирован: 2024-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2050
  • Уважение: [+55/-0]
  • Позитив: [+430/-0]
  • Провел на форуме:
    11 дней 9 часов
  • Последний визит:
    Вчера 23:10:05
Ирис написал(а):

Если кто-то может тренироваться по восемь часов в день семь дней в неделю исключительно ради себя любимого - респект ему и уважуха.

Хотя мотивация - так себе.

По 8 часов в день тренируются лет до 22х-23х. В этом возрасте мы почти все почти всё делаем ради себя любимых.

0

10

  • Автор: Ирис
  • Активный участник
  • Ирис
  • Зарегистрирован: 2024-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2078
  • Уважение: [+50/-0]
  • Позитив: [+32/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    10 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2026-10-29 16:11:05
ВиШень написал(а):

По 8 часов в день тренируются лет до 22х-23х. В этом возрасте мы почти все почти всё делаем ради себя любимых.

Да, лан... всё равно ведь рассчитывают попасть в какую-нибудь верхнюю лигу. А просто так для... хотя возможно...

Я уже и забыла как это - когда тебе 22 )))))

0

11

  • Автор: Mr-Frog
  • Активный участник
  • Mr-Frog
  • Зарегистрирован: 2024-11-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7425
  • Уважение: [+134/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    24 дня 5 часов
  • Последний визит:
    Вчера 21:20:51

Самосовершенствованию своих физических действий, любому из нас, может помочь съемка видеороликов наших с вами действий. Сравнивая с исполнением этих же действий (операций), которые выполняют мастера своего дела мы можем добиваться таких же результатов. Эти ролики сравнивают по кадрам при этом отмечают лишние движения и те движения которые вы исполняете несовершенно.

Кофер - вы сами так чему научились сложному, по кадрам сравнивая? именно вот сравнивая свое видео с видео мастеров. А не занимаясь с преподом.

Какой освоили музыкальный инструмент или спортивную дисциплину. Может рисовать или лепить научились. таким образом?

0

12

  • Автор: кофер
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2026-10-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 60
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+5/-0]
  • Провел на форуме:
    10 часов 54 минуты
  • Последний визит:
    Вчера 12:44:21
Mr-Frog написал(а):

Кофер - вы сами так чему научились сложному, по кадрам сравнивая? именно вот сравнивая свое видео с видео мастеров. А не занимаясь с преподом.

Какой освоили музыкальный инструмент или спортивную дисциплину. Может рисовать или лепить научились. таким образом?

Самостоятельно учился рисовать и игре на рояле гитаре.без препода , одним словом научился петь и извлекать аккорды т.е. аккомпанировать в студенчестве был одним из организаторов турпоходов и естественно бренчал организуя хоровое пение модных в те времена песен Окуджавы, Визбора , и других бардов.
пытался заниматься живописью, но в большей степени увлекся декоративно прикладным искусством и изобретением орнаментов, резьбой по дереву Даже пытался заниматься росписью под Золотую хохлому. одним словом увлекался многим. сейчас после инсульта стал плохо работать вестибулярный аппарат и Все движения стали не точные. , но вынужден ходить и в магазины и заниматься домашними делами, так как жена еле двигается на ходунках.
Приходится ежедневно тратить много усилий на точность исполнения разнообразных движений .

0

13

  • Автор: Mr-Frog
  • Активный участник
  • Mr-Frog
  • Зарегистрирован: 2024-11-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7425
  • Уважение: [+134/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    24 дня 5 часов
  • Последний визит:
    Вчера 21:20:51

если захотите среди наших есть один вежливый преподователь и практик сложнокоординационного с профильным высшим образованием, и прокомментировать идею о раскадровках и самообучении наверное возможно (для преподавателя - вряд ли интересно но возможно). И даже частным образом обсудить что можно делать для восстановления в старшем возрасте в случае заболеваний. Таким вопросом тоже ну люди как бы озабочены - мы все не молодеем, вопросы восстановительных гимнастик для нас актуальны.....

а так то.... ну в молодости многие что то такое пробовали что то методом тыка получалось - но с той же гитарой - переход на следующие уровни без целенаправленных занятий с педагогами маловероятен....

Селф вроде бы самообучился рисованию, его картины мне в целом понравились. Брал ли он уроки не говорил. Как именно самообучался тоже - я очно с ним не знаком, если в этом году не встретимся то наверное не суудьба уже...

0

Страница: 1

Вы здесь » Мозаичный форум 2024 » Взгляды на окружающий мир и своё место в нём » Самосовершенствование физических действий