Ну вот когда пытался проходить курс про волю у Яковлева там отсылка была к

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Default_mode_network

В нейронауке сеть режима по умолчанию ( DMN ), также известная как сеть по умолчанию , сеть состояний по умолчанию или анатомически медиальная лобно-теменная сеть ( M-FPN ), представляет собой крупномасштабную мозговую сеть, в основном состоящую из дорсальной медиальной префронтальной коры , задней поясной коры , предклинья и угловой извилины . Она наиболее известна тем, что активна, когда человек не сосредоточен на внешнем мире, а мозг находится в состоянии бодрствования , например, во время мечтаний и блуждания мыслей . Она также может быть активна во время подробных мыслей, связанных с выполнением внешних задач. [ 3 ] Другие случаи, когда DMN активна, включают, когда человек думает о других, думает о себе, вспоминает прошлое и планирует будущее. [ 4 ] [ 5 ] DMN создает последовательный «внутренний повествовательный» контроль для построения чувства себя. [ 6 ]

#######

К вот этому
Вот это это то что человек ну делает само собой. Шел упал очнулся гипс. Для инсталляции новой привычки предлагалось проработать мотивацию не в том смысле как в ролике, а в смысле сознательного решения это что это мне зачем, чем я ради этого пожертвую и как это компенсирую, как я буду делать себе удобные контексты чтобы делать что надо а не что не надо.